广州轻奢家具资讯网：今天是小满，作为夏季的第二个节气，从这天开始，我国多地正式开启夏日节奏。此时节，气温快速上升，雨水进一步增多，小麦灌浆，瓜果渐熟，万物进入生长旺季。

俗话说，“小满见三鲜”，这“三鲜”便是指含有丰富营养的黄瓜、蒜薹和樱桃。它们不仅在小满时味道最好，也非常适合初夏时节的养生需求。

一、小满养生有“五忌”：

1、乱穿衣

小满时节忽冷忽热，故穿衣不能凭心情，光顾美丽不顾健康，应随着气温的变化适时增减衣物，以保持体温的相对恒定，使人体的抵抗力不被削弱。

2、贪冷饮

夏季高温天热，但是不能不要贪凉，尤其是冰镇啤酒的温度太低，轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症，中则致胃脘抽紧或疼痛，重则疼痛剧烈，甚至会阳气暴脱而危及生命。

3、淋雨

不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样一来，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。

4、熬夜

夏天昼长夜短，从小满开始，要及时调整作息，早睡早起，午饭后半小时可以短时午睡。这样，等酷夏真正到来，我们就能养成合理的作息了。

5、不运动

夏天，很多人怕出汗，不爱锻炼。适当地锻炼，有利体内汗液排出，帮助祛体内湿气。